Hai,berjumpa lagi dengan Junk.Kali ini Junk akan membahas tentang cara ampuh mengatasi flu dan pilek.Junk menulis ini karena Junk sedang flu (haha) dan akan membagikan sedikit tips bagi kalian yang sedang terkena flu juga.Langsung saja!
1.Mengkonsumsi buah dan sayur
Vitamin dan mineral merupakan suatu hal yang penting bagi tubuh kita apabila sedang sakit.Mengkonsumsi buah juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
2.Menyisihkan Lendir
Hidung tersumbat adalah salah satu masalah yang paling menyiksa saat sedang flu.Salah satu mengatasinya adalah menyisihkan lendir yang terdapat dalam hidung.
Caranya adalah tutup satu lubang hidung dengan cara menekan samping hidung dan hembuskan angin yang kuat dari lubang yang satunya dan lakukan sebaliknya.
Hati-hati saat mengembuskan angin dari lubang hidung! Menghembuskan angin yang kuat dapat menyakiti hidung kamu.
3.Istirahat
Flu menyerang saat kekebalan tubuh sudah melemah.Agar kekebalan tubuh kuat kembali,kamu harus beristirahat (tidur).Lebih baik saat istirahat kamu sudah menggunakan minyak angin dan selimut.
4.Mengkonsumsi Minuman Hangat
Ketika kita terkena flu,kita akan mengeluarkan banyak cairan.Maka dari itu kita harus banyak meminum air.Sebaiknya air yang kamu minum adalah air yang hangat,karena air hangat dapat mengurangi hidung tersumbat,mengurangi dehidrasi,dan melegakan tenggorokan yang mengalami radang.Uap air hangat juga dapat membantu mengencerkan lendir.
5.Berkumur
Flu juga dapat menyerang tenggorokan.Untuk mengatasi hal ini,sebaiknya kamu berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan rempah-rempah seperti garam atau jahe.Lakukan empat kali sehari dan tenggorokan akan menjadi lebih ringan.
6.Aroma Mentol
Oleskan minyak kayu putih atau balsem disekitar lubang hidung.Walaupun sedikit panas,namun mentol dapat membantu menyembuhkan hidung tersumbat dan mencegah iritasi di sekitar hidung.
7.Terapi Uap Tradisional
Penguapan adalah salah satu cara tradisional untuk mengatasi flu.Caranya adalah masukkan air hangat kedalam baskom,tutupi bagian atas kepala anda dengan handuk,lalu posisikan wajah kamu di atas baskom tersebut.Penggunaan rempah-rempah dapat memaksimalkan efek dari terapi uap ini.
8.Meninggikan Bantal
Ketika tidur,posisikan kepala kamu lebih tinggi dari dada untuk mencegah pembentukan lendir.Tumpukkan bantal dan tidurlah dengan wajah menghadap langit-langit.
9.Aroma Bawang
Bawang dapat membantu mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.Peganglah bawang dibawah lubang hidung dan hirup aroma bawang tersebut selama kurang lebih lima menit.
10.Memakan Cabai atau Makanan Pedas
Kapsaisin adalah senyawa kimia dalam cabai yang terbukti efektif dalam membantu membersihkan rongga hidung.Ketika terkena flu,cobalah untuk memakan cabai atau makanan pedas.
Hanya ini saja yang dapat Junk tulis,semoga membantu pembaca dalam mengatasi flu.Apabila ada kekurangan mohon ditambahkan,apabila ada kesalahan mohon diperbaiki.
Sekian dari Junk.Mohon share dan kunjungi lag blog ini
Sumber:Ini melalui Thread KASKUS dan gambar dari Google
0 Comments
EmoticonEmoticon